ストレッチ


パーソナルトレーナーまたは理学療法士の方に教えていただきます。

 

家庭でできるストレッチの方法を、実際に体を動かしながら習います。

 

肩こり、腰痛、ひざ痛、首の不調の予防

歩き方、股関節の緩め方、腱鞘炎の予防

正しい姿勢の歩き方、座り方、眠り方

その他当日に質問可能です

 

不調に悩むクライアントへのアドバイスの知識として、ご自身の健康管理のために。

 

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